CARENCES EN VITAMINES

la carence en vitamines est très fréquente et s’explique en partie par la transformation de notre alimentation ces dernières décennies et l’évolution de nos habitudes alimentaires .

les signes qui alertent sont principalement

  • une fatigue inexpliquée
  • un changement de caractère :nervosité , irritabilité
  • un sommeil pertubé
  • une perte d’élan , une fatigue matinale
  • une sensibilité aux infections
  • une peau sèche

la solution est de revoir son alimentation et aussi  d’effectuer un bilan biologique  ciblé et élargi à la recherche de déficit en minéraux et oligoéléments  pour dépister les éventuelles carences  et proposer un plan de supplémentation personnalisé .

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